Kunci Menata Kamar Tidur Bebas Stres

Jangan sampai saat masuk kamar tidur, level stres meningkat dan malah membuat sulit tidur.

Dream - Memiliki tidur yang berkualitas adalah kunci agar fisik dan psikis kembali segar. Kamar tidur pun harus dibuat setenang dan senyaman mungkin untuk membuat penghuninya tidur dengan nyenyak.

Salah satu caranya adalah membuat dekorasi dan menata kamar tidur dengan pas. Tidak terlalu banyak pola, warna dengan hiasan yang minimalis. Ada 4 kunci mendekorasi kamar tidur
untuk meredakan level stres pemiliknya, mungkin bisa Anda terapkan di rumah. Terutama jika selama ini cenderung sulit tidur.

Tumbuhan segar

Sesekali, taruh tumbuhan segar dalam kamar seperti tumbuhan anthurium. Tumbuhan sangat efektif menurunkan level stres. Tak perlu yang berukuran besar, cukup yang ukurannya kecil
dan taruh di sudut kamar.

Cat dinding biru
Anda mungkin menyukai warna cerah dan terang, tapi untuk di kamar tidur pilihlah warna-warna lembut dan tenang. Bisa pilin nuansa warna pastel, hijau atau biru. Untuk warna biru
pastel, diketahui bisa mengurangi level tekanan darah yang memicu tubuh lebih cepat mengantuk dan tertidur.

Jangan banyak pola atau motif

Untuk di kamar tidur sebaiknya jangan terlalu banyak barang. Termasuk permainan pola, baik di karpet, tembok atau sprei. Hal ini karena ketika terlalu banyak pola dan barang dalam kaar
akan membuat kita cenderung terjaga dan bersemangat. Pilih hiasan yang berdesain simpel untuk di kamar, termasuk bereskan barang-barang agar terlihat rapi.

Aroma lavender
Sebuah penelitian yang dilakukan tim dari University of Miami School of Medicine membuktikan menghirup aroma lavender secara signifikan bisa memperbaikin suasana hati, membuat
lebih rileks dan membuat cepat tertidur. Taruh saja tumbuhan lavender di sudut kamar atau pilih pengharum yang beraroma lavender.

Sumber: Fresh Home