2 Langkah Penting Saat Latih Buah Hati Mengontrol Emosi

Agar anak bisa menyalurkan emosi dengan tidak merugikan dirinya dan orang lain.

Dream - Kematangan emosi bukanlah yang bisa dilakukan dalam sekejap. Perlu dicontohkan dan dilatih terus-menerus. Banyak orang yang tak terbiasa mengontrol emosi ketika menghadapi situasi yang tak disukainya.

Hal ini bisa jadi karena sejak kecil, ia tak dilatih untuk mengenali dan mengendalikan level emosinya. Penting bagi anak memiliki kemampuan untuk mengelola emosi dan perilaku sesuai dengan tuntutan dan situasi.

Keterampilan ini akan membuat anak bisa menghambat respons emosionalnya sendiri atau perilaku mereka sehingga tidak merugikan dirinya dan orang lain. Ada dua hal penting yang harus diajarkan agar anak memiliki kemampuan ini.

Pertama, orangtua harus menjadi contoh. Tunjukkan pada anak bagaimana ketika level emosi meningkat, dan suara meninggi atau ketika berada di situasi yang pelik.

" Emosi dan kepanikan orangtua akan direkam dan dicontoh oleh anak. Sebaiknya orangtua juga belajar mengontrol emosi, hal ini akan menjadi pembelajaran yang baik bagi anak. Sampaikan juga emosi yang dirasakan tanpa merugikan orang lain, misalnya marah tetap tidak menyakiti," ujar Angela Pruess, seorang terapis anak.

Lalu yang kedua, cobalah mengajak anak untuk menjadi 'detektif' bagi emosi negatifnya. Minta si kecil mencari tahu hal-hal yang sangat mengganggu dan mudah membuatnya marah dan mengamuk.

" Ada anak yang saat mengantuk ia bisa jadi sangat sensitif, ketika tak didengarkan menjadi sangat marah atau ketika gagal dan tak bisa melakukan sesuatu langsung mengamuk. Ajak si kecil mengenali apa yang dirasakannya dan mencari solusi bersama untuk mengatasinya," ungkap Pruess.

Jika dicontohkan dan anak mulai mengenali emosi, ia akan terlatih untuk menurunkan level emosinya sendiri. Anak pun tahu kapan harus berbicara dan kapan harus diam dan mengontrol emosinya.

Sumber: Parents with Confidence