3 Hal yang Tak Disangka Bisa Berdampak Buruk Pada Kesuburan

Menjaga kesehatan tubuh sangat penting dilakukan oleh pasangan yang sedang merencanakan kehamilan.

Dream - Banyak faktor yang berpengaruh pada terjadinya kehamilan. Salah satu yang paling mendasar adalah kondisi kesehatan tubuh calon ibu dan ayah.

Menjaga kesehatan tubuh sangat penting dilakukan oleh pasangan yang sedang merencanakan kehamilan.

Selain itu, hindari hal-hal yang bisa berdampak buruk pada kesuburan. Seperti faktor-faktor berikut yang tak banyak tahu bisa menghambat terjadinya kehamilan.

1. Sinar gadget
Kebiasaan bermain gadget saat malam hari membuat calon ayah dan ibu mendapat paparan sinar biru terus-menerus. Kondisi ini bisa berdampak pada siklus tidur. Tak hanya itu, menurut penelitian yang dipublikasi dalam Journal Fertility and Sterilty, kebiasaan itu dapat menghambar kehamilan.

Pasalnya, paparan cahaya larut malam dapat menekan produksi melatonin, " hormon tidur," yang juga diproduksi di saluran reproduksi dan membuat sel telur lebih mudah terpapar radikal bebas yang merusak, terutama selama ovulasi.

2. Konsumsi junk food
Jika ingin cepat hamil, pastikan selalu mengonsumsi makanan sehat kaya nutrisi. Hindari makanan instan atau junk food yang kadar gizinya sangat rendah. Asupan gizi yang tak memadai bisa menghambat kestabilan hormon yang berdampak pada menurunnya level kesuburan.

3. Kolesterol tinggi
Kolesterol tinggi tidak hanya akan membahayakan jantung tapi juga dapat berdampak negatif pada kesuburan. Sebuah penelitian baru-baru ini di Journal of Endocrinology and Metabolism menemukan bahwa kolesterol tinggi pada wanita berkaitan erat dengan waktu yang lebih lama untuk bisa hamil. Begitu juga level kolesterol tinggi pada pria. Untuk itu sangat penting memeriksakan kadar kolesterol saat merencanakan kehamilan.

Sumber: Womens Health