Ini Durasi Ideal Bagi Anak untuk Selesaikan PR

Dalam mengatur waktu dan kegiatan, anak-anak memang perlu dibantu.

Dream - Berjam-jam menghabiskan waktu di meja belajarnya mengerjakan pekerjaan rumah. Anak bahkan sampai terkantuk-kantuk dan tak cukup istirahat. Dalam mengatur waktu dan kegiatan, anak-anak memang perlu dibantu.

Kadang mereka terlalu asyik bermain atau malah kurang bersosialisasi. Lalu berapa durasi ideal anak bermain di luar rumah, beraktivitas fisik, dan mengerjakan PR? Ketahui detailnya.

1. Mengerjakan PR
Secara umum, mengerjakan pekerjaan rumah untuk anak sekolah dasar (SD) idealnya adalah 10 menit per tingkatan kelas. Untuk proses awal, mungkin anak butuh pendampingan agar berkonsentrasi mengerjakannya sehingga lebih efektif. Tapi yang tak kalah penting adalah mengajarkannya bertanggung jawab atas tugas-tugas di sekolah. Sehingga ia mandiri dan berinisiatif saat mengerjakan PR.

2. Aktivitas fisik
Berdasarkan American Association of Pediatrics, anak sebaiknya melakukan aktivitas fisik 60 menit setiap harinya. Aktivitas fisik ini bisa berupa permainan yang merangsang pergerakan fisik atau olahraga tertentu seperti futsal, basket atau berenang. Dengan melakukannya setiap hari, jantung anak jadi lebih sehat dan tak mudah lelah.

3. Berada di luar ruangan
Saat ini anak cenderung lebih suka menghabiskan waktunya di dalam ruangan, baik menonton televisi atau bermain gadget. Padahal mereka juga butuh bermain di luar ruangan. Hal ini sangat penting untuk kesehatan matanya. Main di luar rumah juga bisa mengurangi risiko anak mengalami stres atau depresi. Dokter anak merekomendasikan anak sebaiknya menghabiskan waktu di luar ruangan dan bersentuhan dengan alam 60 menit sehari.

Sumber: Very Well