Buah Hati Harus Main di Luar Selama 3 Jam, Ini Alasannya

Jangan biarkan anak-anak terus-menerus bermain gadget dan malas ke luar rumah untuk main sepeda dan lari-larian.

Dream - Tangan anak memegang ponsel, matanya pun terpaku selama berjam-jam. Saat ditegur atau diambil, mereka bisa menangis sejadi-jadinya. Bagi anak, gadget memang bisa dengan mudah menjadi adiksi.

Jika sudah begini orangtua harus turun tangan dan tak boleh membiarkannya. Pasalnya anak juga butuh bermain di luar ruangan. Merasakan semilir angin, panasnya matahari, kotornya tanah, dan aktivitas fisik lain agar perkembangannya optimal. Setidaknya dalam sehari, anak harus bermain selama 3 jam di luar ruangan.

" Gerakan melalui permainan bebas dan aktif, terutama di luar ruangan , meningkatkan kemampuan anak baik motorik, fisik dan kognitif. Hal itu juga meningkatkan kreativitas, kesuksesan akademis hingga stabilitas emosi," ujar Angela Hanscom, seorang terapis anak, seperti dikutip dari Fatherly.

Ia pun menyarankan agar orangtua membiarkan anak bermain di luar rumah setelah mereka pulang sekolah. Akan lebih baik jika saat jam istirahat di sekolah, anak juga keluar kelas dan bermain di luar.

" Berlarian, melompat, mendengarkan suara-suara di sekitar lingkungan jadi hal yang sangat dibutuhkan anak. Dengan lebih banyak menghabiskan waktu bermain di luar ruangan, anak-anak jadi lebih gembira dan kondisi psikologisnya juga lebih sehat," kata Hanscom.