Tim peneliti siklus tidur bayi mengungkap tiga fakta yang tak diketahui banyak orangtua seputar kebiasaan tidur bayi.
Dream - Siklus tidur bayi tak bisa diprediksi. Terutama pada bayi yang baru lahir. Ada kalanya bayi tidur di waktu dan durasi yang sama dalam 3 atau 4 hari. Tapi kemudian berikutnya ia terjaga hingga tengah malam.
Saat diajak tidur menjadi sangat rewel dan malah ingin bermain. Para profesional dari Sleep Center at Boston Children’s Hospital (BCH), AS, mencoba mempelajari secara mendalam siklus tidur bayi.
BCH didirikan untuk membantu dan memfasilitasi terapi serta pengobatan pada bayi dan anak-anak yang mengalami masalah tidur. Jennifer Gingrasfield dan Maile Moore, praktisi medis dari BCH mengungkap tiga fakta yang tak diketahui banyak orangtua seputar kebiasaan tidur bayi.
- Siklus tidur bayi sangat pendek
Bayi memang tidak tidur dalam waktu lama selama berjam-jam. Hanya selama 30-45 menit lalu terbangun. Saat bangun mereka bisa mencari susu, menangis, ingin bermain atau menggerak-gerakkan kaki dan tangan.
" Hal itu memang normal, dan nantinya akan bertransisi jadi lebih lama. Orangtua seringkali menganggu transisi dengan segera menggendong dan menenangkanya. Padahal biarkan saja selama 5 menit, nantinya bayi akan kembali tidur," ujar Gingrasfield, seperti dikutip dari Parents.
- Butuh belajar perbedaan siang dan malam
Siklus tidur manusia diatur oleh terang dan gelap. Tubuh akan mengeluarkan hormon yang memicu rasa kantuk saat langit mulai redup dan hormon yang membuat terjaga saat matahari terbit.
Bayi belum terbiasa dengan hal tersebut, apalagi jika ia selalu dalam kamar yang diterangi lampu. Untuk itu saat pagi atau siang, biarkan cahaya masuk ke kamar. Lalu saat malam biarkan buat kamar menjadi remang atau lebih gelap dari saat siang.
- Bertambah usia, kebutuhan tidur bayi berkurang
Gingrasfield dan Moore menekankan bahwa seiiring pertambahan usia, durasi tidur bayi akan menurun. Bayi baru lahir akan tidur selama 16 hingga 20 jam per hari. Lalu memasuki 6 bulan, bayi akan tidur 12,5 hingga 13 jam per hari. Saat berusia 12 bulan, anak akan tidur 12 jam per hari.
