Latihan Pilates, Andien Ditemani Bayinya yang Masih 40 Hari

Saat Andien meliuk-liuk di atas alat pilates, Kawa terlihat tenang tertidur tak jauh dari Andien.

Dream - Andien baik sebelum hamil dan saat hamil selalu aktif berolahraga. Setelah melahirkan pada Januari 2017 lalu, pelantun lagu " Pulang" itu memang lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Setelah bayinya yang bernama Kawa, berusia 40 hari, Andien pun kembali aktif berolahrga.

Istri dari Ippe ini memilih olahraga pilates untuk membuat otot-ototnya kembali fit. Selama latihan, Andien juga mengajak Kawa. Saat Andien meliuk-liuk di atas alat pilates, Kawa terlihat tenang tertidur tak jauh dari Andien.

 

Sudah 40 hari lebih setelah melahirkan, artinya... sudah mulai boleh olahraga lagi horey! ����� Kali ini ditemenin Kawa yang tidur golar goler di atas matras pilates ��� #YukNdien #adidasindonesia

A post shared by Andien Aisyah (@andienaisyah) on Feb 21, 2017 at 9:07pm PST

Latihan pilates ini memang sangat baik untuk ibu-ibu setelah melahirkan. Biasanya satu atau 3 bulan setelah melahirkan. Terutama jika jahitan baik di area perineum atau jahita caesar sudah pulih dan dokter sudha membolehkan.

Fungsi pilates untuk ibu setelah melahirkan ini adalah mengurangi pegal-pegal terutama karena aktivitas menyusui. Rasa pegal hingga nyeri biasanya akan muncul di bahu, lengan pinggung dan pinggang. Latihan pilates ini bisa mengurangi rasa nyeri tersebut dan membuat tubuh jadi lebih fit, juga juga akan memperbaiki postur tubuh ibu.

Sumber: Instagram

Baca Juga: Trik Bikin Sibuk Si Kakak Saat Ibu Menyusui Adik Kecil Tetap Gaya Saat Menyusui, Ini Triknya Penting Dilakukan Para Ayah Saat Ibu Sedang Mengandung Jangan Sering 'Bunyikan' Tubuh, Efeknya Ternyata... Patch Pereda Nyeri, Amankah untuk Ibu Hamil?