Selalu Sediakan Asupan Ini untuk Camilan Sehat Si Kecil

Biasanya anak-anak lebih menyukai camilan seperti es krim, biskuit manis, donat atau makanan instan.

Dream - Anak-anak suka sekali menikmati camilan. Bahkan ada kalanya mereka sangat malas untuk makan, namun sangat bersemangat saat disediakan camilan. Untuk itu sangat penting menyediakan camilan sehat dan mengenyangkan untuk si kecil.

Biasanya anak-anak lebih menyukai camilan seperti es krim, biskuit manis, donat atau makanan instan. Nah, demi kesehatan dan asupan gizinya, sebaiknya hindari menyimpanan makanan-makanan tersebut di rumah.

Ganti dengan sajian camilan yang lebih sehat. Apa saja menu camilan yang sangat direkomendasikan untuk anak-anak?

- Yogurt
Minuman ini sangat kaya kalsium serta probiotik yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan anak. Sediakan dalam botol atau gelas-gelas kecil agar si kecil bisa mengonsumsimnya sekali teguk dan praktis. Ada kalanya si kecil malas minum susu dan lebih memilih yogurt, dan itu tak perlu dikhawatirkan.

- Potongan buah segar
Anak-anak suka sekali dengan camilan dingin. Daripada menyajikan buah yang masih utuh, lebih baik potong-potong dalam ukuran mungil dan mudah digigit. Taruh dalam kulkas dan tusuk dengan tusukan bergambar menarik. Si kecil pasti akan lebi sering menyantap buah segar.

- Kacang
Untuk asupan protein, vitamin, kalsium dan omega3, sediakan camilan berupa kacang-kacangan. Bisa berupa kacang tanah, almond, kacang mete atau olahan kacang lainnya.

- Keju
Apabila si kecil lebih suka camilan yang gurih, Anda bisa memberikan keju lembaran. Asupan kalsium dan proteinnya juga sangat tinggi. Selalu sediakan keju dalam potongan mungil yang mudah dikonsumsi si kecil.